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课堂内容：

主内的弟兄姊妹们：主内平安！在开始今天的课程之前，我们先讲个故事。（听音频）

今天我们一起探索的是：青年期——十八岁到三十五岁。

这个阶段的人生目标是：热爱与人分享友谊、生育及工作。这个阶段关键性的选择，就是选择亲密或孤独。选择亲密——爱的德性，即透过拥抱、融洽的关系和深度的个人分享来表达。

选择亲密会带来治愈。哪种人对一般感冒最具免疫力？研究人员从潜水夫到摩天大楼的技工都做了研究。他们发现最有免疫力的，竟是度蜜月的夫妻，不禁大吃一惊。蜜月期间的亲密，这份对生命由衷的肯定增强了免疫系统。拥抱与亲吻不但不会传染病菌，反而能杀死病菌。所以，下次感冒来袭时，也用拥抱的方式来治疗感冒吧！

由于亲密关系有治愈力量，所以亲密阶段（青年期）是转好或变坏最关键的时刻。P90

亲密是什么？

我如何平稳地从中学时期的自我认同阶段步入青年期的亲密阶段？关键在于从解决自我认同的问题：「我是谁」，移转到亲密的问题：「我们是谁？」在寻找自我认同的过程中，我发现了我自己。但是在亲密中，由于深受另一个人，我冒着失去自我或找到自我的风险，直到两个自我成为「我们」。

男人和女人可能各以不同的方式，努力从「我」转换到「我们」。男人可能继续固守「我」的身份，而女人却会为了「我们」而牺牲了「我」。男人一向把事业看得比亲密重要；而女人即使有自己的事业，往往仍将重心放在与家人或好友的亲密关系上。女人通常比较愿意为他人奉献自己，因而牺牲自己的需要和梦想。

真正的亲密是指奉献自己，而不是我们的成就。只有双方都拥有另一方的恩赐时，才会产生真正的亲密。

创造亲密的方式

一是肯定，一是情感的亲密。

肯定是亲密关系的根基，它不仅是「存有」的一个方式，也是别人免费送给我们的礼物。

情感的亲密是指心灵上的分享。

当我们看到自己的美善从爱我们的人的眼中映照出来时，我们才找到自己。很多人渴望得到重视与肯定，也许这些人的父母也从未受过肯定，所以无法给予孩子自己未曾得到的肯定。

肯定他人的四个要素

第一个要素：我们要先看到自身的美善。假如我们看不到自己内在的美善，我们也看不见别人身上的优点。

第二个要素：我们注意到对方独特的美善与可爱，并静静地陪在一旁。这种留意到别人的美善及静静陪在一旁的能力，来自内在的平安与宁静，并且能感受到所有受造物内在的美善。假如我们能注意到一颗石头、一朵玫瑰，或一滴水独特的美和可爱之处，我们便能留意到别人的美善。

第三个要素：我们的内心能被别人的良善感动而欣喜，却不会想要紧抓、拥有或改变对方，以满足自己的需要。如果我们想要单单凝视他人的美善，就能感到喜悦，我们必须健康地整合自己所有的情感。如果我们压抑哀伤，可能会变得不快乐；若我们压抑愤怒，当我们看到别人的良善，也不感到那么喜悦了。（关于情绪的部分，在前几讲中，讲过一些）

第四个要素：当我们看到别人的美善，要将内心的欣喜表现出来，尤其是用非言语的方式。我们与人沟通时，文字内容占7%；语音语调占38%，面部表情、肢体语言占55%。所以我们的内心流露的喜悦、以及我们的声调、拥抱和自然的微笑所散发出来的温暖，是肯定他人及创造亲密最简单却最有力的方式。

亲近自己，也亲近他人

既然肯定的过程，是从乍见自己的美善开始，因此亲近别人也必须从亲近自己开始。当我们意识到内心深刻的感受、需要、恐惧、失望和梦想时，才能更亲近自己。我们若察觉不到内心的各种反应，我们便无法呈现自我。同时，这样的觉察需要时间操练。这就是在我的生命成长读书会中，让学员每天安静的原因。